SP（Solo Performance）是一种比较流行的街舞形式，它包括八种姿态和打法，每一种都有自己独特的风格，可以让舞者表现出自己的创意和想法。
1. 静止（Freeze）是最基本的SP姿态，它可以让舞者在任何位置停下来，可以是任何姿势，如站立、蹲下、趴着等。
2. 蹦（Jump）指的是跳跃，舞者在跳跃时可以使用各种姿势，如臀部蹦、肩部蹦等。
3. 转（Turn）指的是转身，舞者可以使用各种转身姿势，如环绕、抛物线转等。
4. 摇（Shake）指的是摆动，舞者可以使用各种摆动姿势，如抖腿、抖肩、抖手等。
5. 锤（Hammer）指的是锤击，舞者可以使用各种锤击姿势，如肩部锤击、腿部锤击等。
6. 拉（Pull）指的是拉伸，舞者可以使用各种拉伸姿势，如膝盖拉伸、腰部拉伸等。
7. 摆（Wiggle）指的是摆动，舞者可以使用各种摆动姿势，如肩部摆动、腰部摆动等。
8. 旋（Spin）指的是旋转，舞者可以使用各种旋转姿势，如头部旋转、腿部旋转等。
SP不仅可以让舞者表现自己的创意，而且还可以让舞者更加灵活，掌握更多的舞蹈技巧。只要舞者把这八种姿态和打法运用到一起，就可以创造出自己个性的SP舞蹈。
